Sabemos que a hidratação é fundamental para garantir várias horas de diversão em nosso parque, por isso, lembre-se de repor a água mineral em seu organismo no intervalo das atividades.
Nosso corpo perde muito líquido através do suor, porque a forma que ele encontra para manter a temperatura a 37 graus é evaporar água através da pele. Uma curiosidade é que a taxa de transpiração é altamente variável, pois pode ir de 1 a 2 litros de líquido por hora de exercício, dependendo do ritmo e intensidade.
Por causa disso, nossa dica é consumir água mineral – Naturágua - entre uma atividade e outra. De preferência, dentro de um intervalo à cada 20 minutos.
Quer saber mais sobre a importância de beber água durante atividades físicas? Confira a matéria do site Discovery Mulher (UOL).
Nenhum comentário:
Postar um comentário